دانلود درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی

 

 

 

پروتکل فعال سازی رفتاری افسردگی فعال سازی رفتاری برای درمان افسردگی فعال سازی رفتاری در افسردگی

دسته بندی	روانشناسی و علوم تربیتی
بازدید ها	36
فرمت فایل	docx
حجم فایل	1463 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	43

فروشنده فایل

کد کاربری 27738

تمام فایل ها

تعداد جلسات: 10

تعداد صفحات: 43

نوع فایل: PDF و WORD قابل ویرایش

بخشی از متن فایل:

راهنمای تجدید نظر شده درمان فعال سازی رفتاری فشرده برای افسردگی

درمان فعال سازی رفتاری(BA) یک درمان ساختار یافته کوتاه مدت برای افسردگی است که هدفش فعال سازی مراجع به شیوه های گوناگونی است که باعث افزایش تجارب پاداش دهنده در زندگیشان می شود. تمام تکنیک های BA در جهت هدف بنیادین افزایش فعال سازی و درگیری در دنیا فرد بکار برده می شود. در این راستا، BA همچنین بر روی فرایندهایی که مانع فعال سازی می شود، ازجمله رفتارهای فرار و اجتناب تمرکز می کند.در واقع BA ، مبتنی بر این فرض است که مشکلات در زندگی افراد آسیب پذیر باعث کاهش توانایی های آنها برای تجربه کردن پاداش مثبت از محیطشان می شود، و در نهایت منجر به نشانه ها و رفتارهایی می شود که ما آن را به عنوان افسردگی می شناسیم.این روش می تواند درمان انتخابی روانشناس در کاهش نشانه های افسردگی باشد.

جلسه اول

فرم بازبینی روزانه

تمرکز عمده درمان بر افزایش سطح رفتارهای سالم، کسب ارزیابی درست و دقیق از فعالیت های روزانه از اهمیت بسزایی برخوردار است. اگر چه شما احتمالاً یک تصور کلی از نحوه گذران اوقاتتان دارید، اما لازم است که اطلاعات دقیقی در مورد اینکه هر روز چه اتفاقاتی می افتد، بدست آوریم. بنابر این از شما می خواهیم که در هفته آینده زمانی را برای ثبت فعالیت هایتان اختصاص دهید. این امر به چند دلیل سودمند است. اول، مقیاسی از سطح فعالیت های اخیر شما فراهم می کند که می توان آن را با سطح فعالیت هایتان در جریان درمان و پس از استفاده از راهکارهای درمانی، مقایسه کرد. دوم، بررسی میزان فعالیت های اخیر شما می تواند کمک کند تا بفهمید که فعالیتهای شما کمتر از آن است که در آغاز فکر می کردید و یا اینکه زمان زیادی را صرف رفتاری می کنید که به جای اینکه به شما در مغلوب ساختن افسردگی کمک کند، در تشدید افسردگی نقش دارد. توجه به این موارد می تواند شما را برانگیزد تا سطح فعالیت های سالم خود را افزایش دهید. سرانجام، بررسی دقیق روال عادی و روزانه سبب می شود که مشخص کنید که برای انجام چه فعالیت هایی وقت دارید، که در این شرایط ممکن است از این کار لذت ببرید. برای بازبینی فعالیت های جاری خود، از شما می خواهیم که ساعت به ساعت، همه فعالیت هایی را که انجام می دهید حتی آنهایی را که بی معنی به نظر می رسد (مثل خوابیدن یا تماشای تلویزیون) را ثبت کنید. از فرم بازبینی روزانه، برای ثبت فعالیت هایتان استفاده کنید و لازم است که هر روز یک فرم را تکمیل کنید. برای این هفته، کارهایی را انجام دهید که معمولاً انجام می دهید. تنها تکلیف شما این است که فعالیت های خود را در این برگه بنویسید. سعی کنید دقیق، صحیح و کامل ثبت کنید.

درجه بندی لذت و اهمیت

وقتی فعالیتی را ثبت کردید، از شما می خواهیم که فعالیت را بر حسب 2 مورد درجه بندی کنید: لذت و اهمیت. برای درجه بندی اهمیت، مشخص کنید که این فعالیت در زندگی چقدر برای شما اهمیت دارد. هر فعالیت را در در یک مقیاس 0 تا 10 درجه بندی کنید. که 0 در آن به معنی ای ن است که هیچ اهمیتی ندارد و 10 به معنی اهمیت بسیار زیاد آن فعالیت در زندگی است . برای مثال رفتن به سرکار، احتمالاً فعالیت مهمی در زندگی است چون منبع درآمدی برای حمایت از خانواده می باشد، شما می توانید به کارتان نمره

10بدهید. از طرف دیگر، تماشای تلویزیون، احتمالاً فعالیت کم اهمیت تری در زندگی است و می توانید تماشای تلویزیون را با رتبه پایین تری مثل 2 نمره گذاری کنید. برای درجه بندی لذت، فکر کنید که چقدر هنگام انجام فعالیتی، تفریح می کنید یا لذت می برید. در این مورد هم می توانید از مقیاس 0 تا 10 برای درجه بند ی لذت استفاده کنید. درجه 0 برای فعالیت هایی است که اصلاً از آن لذت نمی برید و درجه 10 برای فعالیت هایی است که برای شما بسیار لذت بخش است. برای مثال، رفتن به پیک نیک می تواند فعالیت بسیار لذت بخشی در نظر گرفته شده و با نمره 10 درجه بندی شود، درحالیکه شستن ظرفها ممکن است غیر مفرح بوده و نمره 0 بگیرد.

در نظر بگیرید برخی فعالیت ها می تواند بسیار مهم بوده ولی خیلی لذت بخش نباشد و برخی فعالیت ها ممکن است بسیار لذت بخش باشد ولی اهمیت زیادی نداشته باشد. برای مثال، شستن لباس ها می تواند بسیار مهم بوده ولی لذت بخش نباشد در حالیکه تماشای تلویزیون می تواند لذت بخش بوده ولی مهم نباشد. ضمناً برخی فعالیت ها می تواند هم بسیار لذت بخش و هم مهم درجه بندی شود ولی برخی دیگر، نه لذت بخش و نه مهم باشد. مثلاً شام خوردن با خانواده ممکن است از نظر لذت و اهمیت 9 درجه بندی شود چون هم بسیار مهم و هم بسیار لذت بخش است. از طرف دیگر، ماندن در رختخواب در بعد ازظهر می تواند در هر دو مورد 0 بگیرد چون نه مهم است و نه لذت بخش. علاوه بر درجه بندی لذت و اهمیت برای هر فعالیت، شما باید یک درجه بندی هم برای خلق کلی خود در روز، در پایین فرم ارایه کنید. درجه بندی باید بین 0 برای خلق بسیار منفی و 10برای مثبت ترین خلق باشد. برای تکمیل فرم بازبینی روزانه، شما می توانید هنگامی که فعالیتی را انجام می دهید ثبت کنید یا اینکه تا انتهای روز صبر کرده و یکمرتبه همه فرم را تکمیل کنید. با این حال بهتر است که فعالیت های خود را در روزی که اتفاق می افتد ثبت کنید تا اینکه چند روز بعد این کار را انجام دهید. برای مثال، روز جمعه ، به خاطر آوردن فعالیت هایی که روز دوشنبه انجام داده اید ممکن است مشکل باشد. ما فرم های بازبینی روزانه شما را هر هفته بررسی خواهیم کرد تا مطمئن شویم که فرم های تکمیل شده را برای جلسه بعد می آورید.

نکات مهم در مورد ساختار درمان

قبل از اینکه جلسه امروز را تمام کنیم، لازم است بدانید که این درمان، ساختار یافته است. به این معنی که درمان، در بردارنده ی یکسری از مراحل می باشد. حضور در جلسات هفتگی مهم است، چون هر جلسه بر اساس پیشرفت جلسه قبلی بنا می شود. بعلاوه، باید بدانید که این جلسات هم شامل تکالیفی می شود که در طول جلسه انجام می دهید و هم تکالیفی که در منزل انجام می شود. افرادی که به طور منظم تکالیف خانه را انجام می دهند، در زندگی بهبودی بیشتری خواهند داشت.

درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگیدرمان افسردگی با فعال سازی رفتاریفعال سازی رفتاری در درمان افسردگیفعال سازی رفتاری افسردگیفعال سازی رفتاری برای درمان افسردگیفعال سازی رفتاری و افسردگیفعال سازی رفتاری در افسردگیفعال سازی رفتاری چیستفعال سازی رفتاریpdfفعال سازی رفتاری baفعال سازی رفتارتکنیک فعال سازی رفتاری

مقاله درباره پروفیل های طولی وعرضی

مقاله درباره پروفیل های طولی وعرضی پروفیل های طولی وعرضی همراه با توضیحات کامل

دسته بندی	فنی و حرفه ای
فرمت فایل	docx
حجم فایل	18 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	8

پروفیل های طولی وعرضی

پروفیل چیست؟

برای نمایش پستی و بلندی زمین در طول یک امتداد مانند مسیر راه یا مسیر یک کانال و امثالهم بر روی نقشه صفحه قائم فرض بر امتداد مورد نظر مرور می دهد ( به عبارت دیگر بر امتداد مورد نظر برشی فرضی به زمین داده می شود )

اگر تصویر نیمرخ این برش را با مقیاس مشخص بر روی صفحه کاغذ رسم نمایند تصویر مزبور که حاوی پستی و بلندی های موجود می باشد به پروفیل موسوم است .

پروفیل دو نوع است :

1-     پروفیل طولی که منطبق بر امتداد مسیر می باشد.

2-     پروفیل عرضی که بر امتداد مسیر عمود می باشد .

پروفیل طولی و تهیه رسم آن

برای فراهم آوردن پروفیل طولی لازم است تا در صحرا و پس در دفتر کارهایی انجام شود

الف: کار صحرایی که شامل  مراحل زیر است

1 - میخ کوبی

2- تنظیم جدول میخ کوبی (پیکتاﮊ)

3- برای رسم راحت پروفیل طولی بر روی کاغذ سعی می شود که به فواصل همواره ضریبی از فاصله انتخاب شده حالت نرمال باشد

4 – انجام عملیات ترازیابی

ب : کار دفتری

1- محاسبه جدول ترازیابی و ارتفاع میخ ها و کنترل محاسبات

2- رسم و انتقال نقاط با توجه به ا رتفاع محاسبه شده آنها و فاصله انها از همدیگر

3- تعیین ارتفاع پروﮊهئ نقطه اول ( نقطه شروع ممکن است ارتفاع پروﮊه برابر ارتفاع نقطه شروع و نیز بالاتر و یا پایین تر از آن باشد.

4- انتخاب شیب پروﮊه

5- رسم خط پروﮊه

پاورپوینت فصل اول و دوم راهبری شرکتی و اخلاق کسب و کار دکتر بیتا مشایخی

پاور پوینت فصل اول و دوم کتاب راهبری شرکتی و اخلاق کسب و کار ترجمه دکتر بیتا مشایخی

دسته بندی	پاورپوینت
بازدید ها	36
فرمت فایل	zip
حجم فایل	23965 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	85

فروشنده فایل

کد کاربری 4513

تمام فایل ها

پاور پوینت فصل اول و دوم کتاب راهبری شرکتی و اخلاق کسب و کار ترجمه دکتر بیتا مشایخی

پاورپوینت مقدمه ای بر اخلاق کسب و کار

فصل اول و دوم راهبری شرکتی دکتر بیتا مشایخی

مشتمل بر 85 اسلاید زیبا

پاور پوینت فصل اول و دوم کتاب راهبری شرکتیاخلاق کسب و کار حاکمیت شرکتیپاور پوینت فصل سوم کتاب راهبری شرکتیاخلاق کسب و کار ترجمه دکتر بیتا مشایخیپاورپوینت مقدمه ای بر اخلاق کسب و کارفصل سوم راهبری شرکتی دکتر بیتا مشایخیحاکمیت شرکتیاخلاق کسب و کارپاور پوینت فصل سوم کتاب راهبری شرکتیترجمه دکتر بیتا مشایخیتالیف پروفسور رضایی

پژوهش مطالعه وضعیت فعلی انبارها وامکان سنجی برای حرکت به سوی Just In Time

فایل اصلی ZIP می باشد پژوهش کارشناسی ارشد مدیریت پژوهش مطالعه وضعیت فعلی انبارها وامکان سنجی برای حرکت به سوی Just In Time در برق خراسان فرمت فایل اصلی پژوهش WORD حجم فایل 114M تعداد کل صفحات 197 صفحه

دسته بندی	مدیریت
بازدید ها	66
فرمت فایل	doc
حجم فایل	240 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	197

فروشنده فایل

کد کاربری 1305

تمام فایل ها

پژوهش مطالعه وضعیت فعلی انبارها وامکان سنجی برای حرکت به سوی Just In Time

این پژوهش جهت ارائه در مقطع کارشناسی ارشد مدیریت تدوین گردیده است . و شامل کلیه مباحث مورد نیاز پایان نامه ارشد این رشته می باشد.نمونه های مشابه این عنوان با قیمت های بسیار بالایی در اینترنت به فروش می رسد. فروشگاه ما این پژوهش را با قیمت ناچیزی جهت استفاده دانشجویان عزیز در رابطه با منبع اطلاعاتی در اختیار شما قرار می دهند. حق مالکیت معنوی این اثر مربوط به نگارنده است. و فقط جهت استفاده از منابع اطلاعاتی و بالابردن سطح علمی شما در این سایت ارائه گردیده است.

-فهرست مطالب : 6 صفحه

2-چکیده :1 صفحه

3-فصل 1: کلیات - 5 صفحه

4-فصل 2 - ادبیات تحقیق ( مبانی نظری تحقیق ) : 52 صفحه

5-فصل 3 – روش تحقیق (متدولوژی تحقیق ): 12 صفحه

6-فصل 4- یافته های تحقیق ( تجزیه و تحلیل داده ها ) : 55 صفحه

7-فصل 5 ( نتیجه گیری و پیشنهادات ): 15 صفحه

8-فهرست منابع : 1 صفحه

9- پرسش نامه 1 : 2 صفحه

10- پرسش نامه 2 : 3 صفحه

11- فصل بندی ها و جلد ها- 11 صفحه

12-خلاصه پایان نامه – 34 صفحه

قسمتی از خلاصه پایان نامه

مقدمه

انبارهای هرسازمان بخش عظیمی ازسرمایه های سازمان را در خود جای داده اند لذا انبار و انبارداری و نگهداری و در دسترس قرار دادن اقلام مورد نیاز از مسائل مهم وبخشی از وظایف مدیریتی سازمان محسوب می شود. از اهداف مهم انبارداری تحقق بخشیدن به اصول شناخته شده زیر است.

1 – چه چیز مورد نیاز است ؟

2 – چه موقع مورد نیاز است ؟

3 – چه مقدار مورد نیاز است ؟

امروزه سازمانها با پیشرفت علم و تکنولوژی بخصوص علوم مدیریت به سوی کاهش موجودی انبار و حتی حذف انبار پیش می روند. سیستم درست به موقع Just In Time یا JIT اکنون در بسیاری از سازمانها جا افتاده است.

تعریف موضوع

موضوع اصلی تحقیق مطالعه وضعیت فعلی انبارها وامکان سنجی برای حرکت به سوی تولید به هنگام(Just In Time) در شرکت برق منطقه ای خراسان می باشد. این موضوع به منظور بررسی وضع موجود انبارها و چگونگی کاهش موجودی و کوچک سازی انبار انتخاب شده است .

اهمیت و ضرورت انجام تحقیق

نزدیک به 40000 قلم کالا به ارزش بیش از

با تشکر از خرید شما

Just In Timeانباردانلود تحقیق و پژوهش حسابداریدانلود تحقیق و پژوهش فوق لیسانس مدیریتدانلود تحقیق و پژوهش فوق لیسانسدانلود تحقیق و پژوهش کارشناسی ارشد صنایعقیمت دلارقیمت ارز

دانلود پکیج نمونه سوالات بدو استخدام دستگاههای اجرایی و دولتی

دانلود نمونه سوالات بدو استخدام دانلود نمونه سوالات توجیهی بدو استخدام نمونه سوال آزمون بدو استخدام نمونه سوالات آزمون توجیهی بدو استخدام نمونه سوالات بدو استخدام نمونه سوالات توجیهی بدو استخدام نمونه سوالات دوره بدو استخدام نمونه سوالات دوره توجیهی بدو استخدام

دسته بندی	آزمون های استخدامی
بازدید ها	18880
فرمت فایل	pdf
حجم فایل	7381 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	282

فروشنده فایل

کد کاربری 316

تمام فایل ها

همانطور که می دانید یکی از دوره هایی که بعد از استخدام در ادارات و سازمان ها تحت عنوان دوره بدوخدمت می باشد که یکی از دوره های ضروری بعد از استخدام می باشد . در صورت عدم قبولی در این دوره بدو خدمت موقعیت شغلی معمولا با خطر مواجه می شود .اما با این مجموعه سوالاتی که به صورت پکیج آماده شده است شامل سوالات پرتکرار دوره بدو خدمت در چند سال اخیر در سازمان ها و ارگان های مختلف کشور می باشد که با مطالعه ی این سوالات بی نظیر می توانید امکان قبولی خود را در این دوره افزایش دهید .

با دریافت و مطالعه ی این پکیج استثنایی آشنایی کامل به سوالات بدو استخدامی دستگاههای اجرایی ونحوه پاسخگویی بدست خواهید آورد که تاثیر چشمگیری در قبولی شما با نمره بالا در این دوره خواهد داشت .

.

این مجموعه استثنایی شامل فایل های زیر می باشد :

.

1- یک pdf شامل ۲۷۷سوال ( مجموعه سوالات دوره توجیهی بدو استخدام ویژه کارکنان جدیدالاستخدام همراه با پاسخنامه

2-سوالات مدیریت سازمانی همراه با پاسخ

3-نمونه سوالات آشنایی با نظام و ساختارچشم انداز جمهوری اسلامی ایران (۱۲۴سوال) همراه با پاسخنامه

4-نمونه سوالات قانون مدیرت خدمات کشوری (۱۱۲سوال ) با پاسخنامه

5-نمونه سوالات بدو خدمت (۹۵ سوال ) با پاسخنامه

6-نمونه سوالات آشنایی با مباحث حاکمیتی جمهوری اسلامی ایران (۱۳۸سوال ) + آیین نامه های اختصاصی وزارت بهداشت(۳۶سوال ) + نمونه سوالات نظام سلامت (۳۳سوال )

7-نمونه سوالات دوره توجیهی بدو خدمت ویژه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی

8-ساختار اداری ( انتشار معاونت توسعه مدیریت ومنابع انسانی وزارت جهاد کشاورزی – تشریحی)

9-درسنامه اموزشی فرهنگ سازمانی و ارتباطات موثر در سازمان مبتنی بر ارزشهای اسلامی ( انتشار معاونت توسعه مدیرت و سرمایه انشانی رئیس جمهور – مرکز آموزش مدیرت دولتی )

10-پیش آزمون دوره آموزشی بدو خدمت ویژه پرسنل جدیدالاستخدام استان کهگلویه وبویر احمد همراه با پاسخنامه احتمالی

.

با دریافت این پکیج آشنایی کامل به سوالات بدو استخدامی دستگاههای اجرایی ونحوه پاسخگویی بدست خواهید آورد.

کمترین قیمت مجموعه سوالات و پرسشنامه ها فقط در این سایت

تعداد مجموعه سوالات همراه با پاسخ : 10 مجموعه ی کامل همراه با پاسخ

همانطور که می دانید یکی از دوره هایی که بعد از استخدام در ادارات و سازمان ها تحت عنوان دوره بدوخدمت می باشد که یکی از دوره های ضروری بعد از استخدام می باشد در صورت عدم قبولی در این دوره بدو خدمت موقعیت شغلی معمولا با خطر مواجه می شود اما با این مجموعه سوالاتی که به صورت پکیج آماده شده است شامل سوالات پرتکرار دوره بدو خدمت در چند سال اخیر در سازما